Wenn Lernen sich schwer anfühlt.
Kein Kind lernt gerne unter Druck. Im Lerncoaching schauen wir nicht nur auf Techniken und Strategien, sondern vor allem auf das, was das Lernen blockiert — Stress, Angst, das Gefühl nicht gut genug zu sein. Wir arbeiten beziehungsgeführt und in deinem Tempo.
In einem Lerncoaching geht es nicht darum, mehr zu lernen — sondern anders. In der ersten Sitzung schauen wir gemeinsam, was gerade nicht funktioniert: Ist es die Struktur? Die Motivation? Die Angst vor Fehlern? Danach entwickeln wir einen individuellen Plan — angepasst an das Kind, nicht an ein System. Wir üben konkrete Techniken, aber immer eingebettet in das, was das Kind wirklich braucht: Sicherheit, Zutrauen, Leichtigkeit. Eltern werden regelmäßig eingebunden, ohne das Kind zu übergehen. Denn echte Veränderung passiert zuhause — nicht nur im Coaching-Raum.
„Mein Sohn hat endlich aufgehört zu sagen, er sei dumm. Nach 4 Sitzungen hat er seine Mathesarbeit bestanden — aber wichtiger: Er hat wieder Lust auf Schule."
Die letzten Jahre vor dem Abitur sind intensiv. Ich begleite Schüler:innen durch diese Phase — nicht um sie zu pushen, sondern um sicherzustellen, dass sie sich selbst dabei nicht verlieren. Leistung und Wohlbefinden schließen sich nicht aus.
Die Abiturphase ist eine der intensivsten Phasen im Leben junger Menschen. Viel Stoff, hoher Druck, wenig Schlaf — und dazwischen die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn ich nicht gerade für die Schule funktioniere? In der Abitur-Begleitung arbeiten wir auf zwei Ebenen: Einmal ganz praktisch — Lernpläne, Wiederholungsstrategien, Zeitmanagement. Und gleichzeitig auf der emotionalen Ebene: Wie geht man mit Prüfungsangst um? Wie bleibt man ruhig, wenn alles auf dem Spiel zu stehen scheint? Die Sitzungen finden wöchentlich oder zweiwöchentlich statt, je nach Bedarf. Auch Elterngespräche sind Teil des Formats.
„Ich dachte, ich schaffe das nicht. Sabine hat mir gezeigt, dass ich nicht perfekt sein muss — nur vorbereitet. Das hat alles verändert."
Gemeinsam durch schwierige Zeiten.
Schulstress ist selten nur das Problem des Kindes. Er verändert die Stimmung zuhause, belastet Beziehungen und erschöpft alle Beteiligten. Im Familiencoaching schauen wir gemeinsam auf Muster, Bedürfnisse und Möglichkeiten — immer mit dem Ziel, die Verbindung zu stärken.
Im Familiencoaching kommen alle zusammen — oder auch einzeln zuerst. Der Rahmen ist so gestaltet, dass jede Person gehört wird: das überforderte Kind, die erschöpfte Mutter, der ratlose Vater. Wir schauen, welche Muster die Situation aufrechterhalten — ohne Schuld, ohne Bewertung. Oft sind es unausgesprochene Erwartungen oder alte Ängste, die den Alltag belasten. Die Arbeit beginnt dort, wo Gespräche bisher aufgehört haben. Das Ziel ist keine perfekte Familie — sondern eine, die wieder miteinander reden kann.
„Die Hausaufgaben waren täglich ein Kampf. Jetzt nicht mehr. Sabine hat uns geholfen, wieder als Team zu funktionieren — ohne dass jemand gewinnen oder verlieren muss."
Kinder und Jugendliche brauchen manchmal einen Raum, der nicht Elternhaus und nicht Schule ist. Einen Ort, an dem sie einfach sie selbst sein dürfen. Im Coaching arbeite ich mit jungen Menschen zwischen 6 und 20 Jahren — spielerisch, lösungsorientiert, stets in Absprache mit den Eltern.
Kinder und Jugendliche reden nicht gerne über das, was sie bewegt — zumindest nicht mit Erwachsenen, die ihnen nahestehen. Das ist normal. Im Coaching haben sie einen Raum, der wirklich nur ihnen gehört. Je nach Alter und Thema arbeite ich mit Geschichten, kreativen Methoden oder einfach im Gespräch. Mit Kindern ab 6 Jahren spielerisch und bildreich. Mit Jugendlichen ab 12 direkt, ehrlich und auf Augenhöhe. Eltern werden regelmäßig in den Prozess eingebunden — aber immer in Absprache mit dem Kind. Vertrauen ist die Grundlage für alles.
„Meine Tochter ist nach den ersten Sitzungen anders nach Hause gekommen — ruhiger, irgendwie bei sich. Ich weiß nicht was da passiert ist, aber es hat ihr gut getan."
Wenn Muster tiefer liegen.
Manchmal wiederholen sich Muster über Generationen hinweg — Ängste, Loyalitäten, unausgesprochene Geschichten. Die systemische Aufstellung macht sichtbar, was im Verborgenen wirkt. Sie ist kein therapeutisches Verfahren, sondern ein tiefes Erkunden von Zusammenhängen — in einem sicheren, respektvollen Rahmen.
Eine systemische Aufstellung ist keine Therapie — aber sie kann etwas bewegen, was Gespräche allein nicht erreichen. Wir schauen auf dein System: deine Familie, deine Geschichte, die Muster die sich wiederholen. In einer Einzelaufstellung arbeiten wir mit Stellvertretern (Figuren oder Bodenankern) — du stellst die wichtigsten Personen oder Themen in deinem Leben auf und schaust, was sich zeigt. In Gruppenaufstellungen übernehmen echte Menschen die Rollen. Jede Aufstellung beginnt mit einem ausführlichen Vorgespräch. Ich begleite den Prozess einfühlsam und trauma-informiert — es geht nie darum, etwas zu erzwingen, sondern darum, sehen zu dürfen.
„Ich hatte das Thema jahrelang im Kopf. Nach der Aufstellung habe ich es verstanden — nicht mit dem Kopf, sondern mit dem Körper. Das klingt seltsam, aber es stimmt."
Im kostenfreien Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Angebot dir am besten hilft.
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